czy moge

czym mogę zastąpić: przyciagnie rączki dolnego wyciagu chwyt 'mlotkowy' ? podciąganie sztangielki w opadzie chwyt"młotkowy" nie rozumiem tez tego cwiczenia: wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej (to niby na barki? ) to zwykłe wyciskanie na klatkę i rozumiem, ze ćwiczenia wykonuje w taki sposob: 1 SERIA: wszystko w pionie pod [...]

Dzieki za ta wypowiedz!:) Ona w pewnien sposob mobilizuje;) Dzisiaj dalej bede treonwac:) Chcialbym sie spytac czy przy zaczynaniu treningu wlasnie tylko ze sztanga moge normalnie rozpisywac sobie plan. Czy narazie ogolno-rozwojowe ćwiczenia?:)

no to postaram sie o jakas diete. ale czy juz moge stosowac diete i brac odzywki czy najpierw dieta a potem odzywki?

[...] 6. W tricu to samo co w bicu - zredukuj do jednej serii! 7. Brzuch - bo ja wiem W HST najwiekszym problemem jest dobor ilosci serii i ja nie moge powiedziec Ci rob tyle i tyle bo nie wiem jak Twoj organizm zareaguje i czy wydoli - kretka zdecydowanie zmniejszylaby ryzyko przetrenowania Moze jeszcze jakis spec sie wypowie i pomoze Pozdr.

Co do jego wagi początkowej-nie pamiętam, czy był chudy ale wiem, ze od dzieciństwa imał się różnych sportów za sprawą także swojego ojca. Przez dłuższy czas grał w piłke nożną i za sprawą klubowego trenera trafił na siłke...Więc nawet jezeli miał lichą wage, to sporty uprawiał już od dzieciństwa.

Ok dzięki wielkie :) Miło patrzeć, że dużo pomyłek nie ma :) Jeszcze pytanie co do posiłku przed tren jak nie mogę jeść normalnie. gainer z białkiem czy lepiej Carbo + białko? POzdrawiam

Cały czas biore TT60 i jestem zadowolony. Wzrost potencji nieraz nawet mi przeszkadza hehe. Lepiej sie czuje podczas treningu, moge stwierdzić, ze sila troche poszła ale nie wiem czy to akurat od tt bo ruzne rzeczy biore. Ale śmiało polecam. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

[...] recke. testoviron szukaj, schering / medipharm, inne pewnie tez ale tego sam bilem , na temat innych sie nie wypowiem. Nie trzes sie tak nad tym co wbijasz w sensie enan czy cypio, chyba ze wszyscy wbijaja enana na silowni a ty chcesz sie wyroznic jakos. Efekt koncowy zalezy od wielu czynnikow a koks ma to tylko przyspieszyc... PS atomica i [...]

[...] W LINKU MA BYĆ "WWW.CYBERBABA.PL" Fityniany pogarszają wchłanianie minerałów, ale mają też korzystne właściwości z tego co się doczytałem :) CYTUJĘ: "Kwas fitynowy zawarty w ziarnach zbóż, roślinach strączkowych i orzechach to przeciwutleniacz, wykazujący ponadto działanie przeciwnowotworowe. Ale znana [...]

Dzięki. Ale może to jakoś poukładajmy. Czy wiedza o aktualnym tętnie jest użyteczna? Moim zdaniem - piszę to jako osoba o umiarkowanym doświadczeniu - tak. Czy ktoś zaczynający treningi i przygodę z aktywnością fizyczną potrafi ocenić co akurat dzieje się z jego organizmem? Otóż nie. Jak wyznaczyć mu na początek kierunek kardynalny aktywności? [...]

no to jest najgorsza opcja ale pytalem znajomych powiedzieli ze dobre. jak moge sprawdzic czy to nie podrubka?

wziąłem to cido solo ale zero efektów wy***ka wiec przechodze na propa chodzi mi o to żeby leciec pn-śr-pt bo tylko wtedy dam rady robisz strzały czy to będzie jakaś większa strata?? czy tez tak może byc? moge na kika dodać troche mety 20 mg/ed Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-04-22 13:33:52

Bo ten trening jest na 3tyg. i jaki potem mogę trening zrobić ,czy to już indywidualna sprawa

:) Czy dobrym ruchem byłoby dodanie aminokwasu? Ogolnie do calego cykl cche dac kreatyne= mono, gainer= ? czekam na propozycje( nie wiem ktorego wybrac) , i jeszcze bym dodał aminokwasy lecz nie wiem czy to dobry ruch. Na cały cykl moge przeznaczyc 300-350 zł.

[...] najlepiej. Nie jestem jednak ekspertem w tym kierunku, więc niewiele mogę doradzić. Najlepiej jakbyś skonsultował to z lekarzami i fizjoterapeutami. Nie jesteś sportowcem, czy osoba pasjonującą się sporem aby operować rękę tylko dlatego, żeby trenować. Nie wiemy na ile możesz teraz pozwolić sobie na treningi. Wszystko to powiem ustalić [...]

Panowie, zdecydowałem się jednak na lajtowego Assaulta (bo wątpie by był na poziomie Frictiona) ze względu na ograniczone fundusze i po prostu z czystej ciekawości, bo tak jak napisał Cortezjusz opinie jakie pojawiły się tutaj w testach są naprawdę zacne. Skeba, wincol, jeżeli rzeczywiście będzie słabo to trudno, stówka w plecy, ale jak nie [...]

byk a czy z rana moge brac tauryne razem z kreatyna nadczo i czy przed i po treningu boksu tez stosowac tauryne jako antykatabolik bo siłownie ma 3x w tygodniu a boks 4x

Witam Panowie, Probowałem już wszystkiego na kolana, i dalej mam problem, jedynym 100 % wyjściem jest zabieg, ale na to w tym momencie nie mogę sobie pozwolić, wiec zdecydowałem sie na cykl: 1-12 Deka 50mg e7d Pytanie: Czy tak może być i czy potrzebuje sie po takim cyklu odblokować? Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] mi co z tym sciąganiem jak to wyglada i tak dalej .. no nowicjusz jestem nei wiem jak i co sie nazywa :D aa esli chodzi o trening z klubu.. ja wiem co roic i jak cwiczyc tylko zawsze mialem to tak haotycznie powiedziane i przewaznei sie gubie ... poprostu wolałem tutaj napisac .. ps.powiedz mi jeszcze jedna rzecz czy mechaniczne ramie [...]

nie masz racji, ale z twojej wypowiedzi mogę wywnioskować, że i tak nie uwierzysz:P nie mam kompleksow, po prostu zaczęłąm ten temat, żeby się dowiedzieć czy są sposoby na polepszenie swojego wyglądu. teraz wiem, że takich raczej nie ma no i dobrze;) jest jak jest. Każdy ma swoje zalety i wady. Każdy ma jakieś wymarzone wyobrażenia i chce je [...]